우뇌 혁명 100일 만에 완성하는 5분에 책 1권 읽기

이 책이 속한 분야

자기계발 > 성공/처세 > 자기관리/처세

인문 > 독서/글쓰기 > 독서 > 독서일반

이 책의 주제어

#두뇌트레이닝 #두뇌계발 #독서법 #속독법

우뇌를 활용한 빠른 책 읽기!

독서력과 통찰력을 기르고 싶은 현대인을 위한 우뇌 속독 프로그램 『우뇌 혁명』. 누구나 지니고 있는 우뇌의 잠재력을 깨워 5분에 책 1권을 읽도록 이끄는 두뇌 계발 프로젝트인 우뇌 속독 프로그램을 소개하는 책이다. 우뇌를 활용한 빠른 책 읽기의 입문 단계라고 할 수 있는 '빠른 책 읽기 훈련 100일 프로젝트'를 통해 단순히 책을 빠르게 많이 읽는 것을 넘어 창의성과 통찰력을 확장시키고 삶의 여유를 찾아갈 수 있기를 바라고 있다.

상세이미지

저자소개

저자 : 김동하

저자 김동하는 대한민국 독서집중력 전문가로 20년 이상 사교육 현장에서 아이들의 두뇌 계발에 힘써왔다. 디지털 기기의 남용으로 아이들의 집중력이 현저히 떨어지는 것을 보고 《천재보다 집중 잘하는 청소년이 성공한다》라는 책을 출간, 집중력을 향상시키는 방법을 세상에 알렸다. 이어 대한민국 모든 부모의 염원인 똑똑한 아이로 키우기 캠페인으로 《영재를 만드는 기적의 뇌 공부법》을 출간하였다.

3년 전부터는 성인들을 대상으로 우뇌를 활용한 빠른 책 읽기 강의를 하였고, 1년 전부터는 학생들을 대상으로 우뇌 속독을 강의하였는데 몇 개월 안 되어 5분에 책 1권을 읽는 수강생이 나오게 되었다. 그래서 이러한 내용을 모아 누구나 우뇌를 활용해 빠른 책 읽기를 해낼 수 있도록 이 책을 출간하게 되었다.

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목차

프롤로그

빠르게, 더불어 이해까지 한몫에! 5분에 책 1권 읽기에 도전하자

PART 1

빠른 책 읽기가 가져다주는 인생의 경쟁력

21세기의 가장 큰 비전, 창의성을 깨우다

숨 가쁘게 변하는 세상, 빠른 정보 전달력을 키우다

창의적 아이디어의 확보로 부자의 반열에 다가서다

공부하는 능력, 공부와 친해지는 능력을 높인다

탁월한 집중력과 천재도 놀랄 기억력을 갖게 된다

사례 | 독서논술 지도 교사의 빠른 책 읽기 도전기

편견을 버리면 꿈이 커집니다

PART 2

빠른 책 읽기를 위한 준비

빠른 책 읽기 100일 훈련 프로젝트를 시작하자

호흡 / 뇌 훈련 / 자세

그 외 빠른 책 읽기에 도움이 되는 방법들

운동 / 명상 / 숙면 / 영양 / 안구 지압법

훈련을 시작하기 전에 간단하게 자신의 읽기 속도를 평가하자

사례 | 30대 직장인의 빠른 책 읽기 도전기

‘천천히’ 도전하면 ‘빨리’ 책이 보입니다

PART 3

빠른 책 읽기 입문 100일 훈련 프로젝트

1일~50일

훈련 A단계 - 반줄 통째로 보기

시폭 확대 훈련

1일~15일 : 반줄 통째로 보기 A1단계

A1단계 전체 훈련과정

시폭 확대 A1a / 시폭 확대 A1b

시폭 확대 훈련 A1 a~d

시폭 확대 A1c / 시폭 확대 A1d

시 근육훈련

시 근육운동 훈련 A1a

시 근육운동 훈련 A1b

시점이동 반줄 보기 훈련 A1

시점이동 반줄 보기 훈련 A1

실전 책 읽기 반줄 보기 훈련 A1

16일~30일 : 반줄 통째로 보기 A2단계

A2단계 전체 훈련과정

시폭 확대 훈련 A2

시 근육운동 훈련 A2a

시 근육운동 훈련 A2b

시점이동 반줄 보기 훈련 A2

실전 책 읽기 반줄 보기 훈련 A2

31일~50일 : 반줄 통째로 보기 A3단계

A3단계 전체 훈련과정

시폭 확대 훈련 A3

시 근육운동 훈련 A3a

시 근육운동 훈련 A3b

시점이동 반줄 보기 훈련 A3

실전 책 반줄 보기 훈련 A3

이해력 증진을 위한 유추기능 활성화 A

이해력 증진을 위한 유추기능 활성화 A1

이해력 증진을 위한 유추기능 활성화 A2

이해력 증진을 위한 유추기능 활성화 A3

반줄 보기 실전훈련

51일~100일

훈련 B단계 - 한 줄 통째로 보기

한 줄 통째로 보기 B단계 전체 훈련과정

시폭 확대 B1 / 시폭 확대 B2

시폭 확대 훈련

시폭 확대 B3 / 시폭 확대 B4

시 근육 훈련

시 근육운동 훈련 B1

시 근육운동 훈련 B2

이미지 훈련 B1

이미지 훈련 B2

이미지 훈련 B3

이미지 훈련 B4

시점이동 한 줄 보기 훈련 B

시점이동 한 줄 보기 훈련 B1

시점이동 한 줄 보기 훈련 B2

시점이동 한 줄 보기 훈련 B3

시점이동 한 줄 보기 훈련 B4

시점이동 한 줄 보기 훈련 B5

시점이동 한 줄 보기 훈련 B6

시점이동 한 줄 보기 훈련 B7

시점이동 한 줄 보기 훈련 B8

시점이동 한 줄 보기 훈련 B9

시점이동 한 줄 보기 훈련 B10

한 줄 실전훈련

책 보기 B

사례 | 20대 직장인의 빠른 책 읽기 도전기

우뇌 속독으로 저만의 무기를 만들고 있습니다

이해력 증진을 위한 그림책 읽기 B

그림책 활용 1단계

그림책 활용 2단계

그림책 활용 3단계

에필로그

4차 산업시대, 우뇌 속독으로

통찰력과 영재성을 깨우자

해답

참고문헌

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출판사 서평

4차 산업시대에 꼭 필요한 자기계발 프로젝트

폭발적인 잠재력의 원천, 우뇌 활용 트레이닝

빠르게 읽으면 우뇌가 깨어난다

학생, 취준생, 직장인, 기업 경영인 등 현대인 대부분이 능력 계발을 위해 독서의 필요성을 절감하고 효율적인 독서를 하려 속독에 도전한다. 하지만 단순히 시각 훈련으로 이뤄지는 속독은 그 효과가 크지 않다. 속독은 시폭을 넓혀 책을 빠르게 보는 것도 필요하지만, 그보다 더 중요한 ‘우뇌 활용’이 선행되어야 하기 때문이다.

우리가 주로 사용하는 좌뇌는 논리를 주관하며 계산과 손해를 파악하는 역할을 한다. 하지만 좁은 시야를 가지고 있고 용량이 적다. 반대로 우뇌는 공간을 활용하고 장기기억을 주관하며 용량 또한 방대하다. 다만, 우뇌는 평상시에는 움직이지 않고 잠자는 순간에 주로 활동하기에 의도적으로 깨우지 않으면 사용하기 어렵다.

빠르게 책을 읽고 그 내용을 이해하며 기억하려면, 평상시 사용하는 좌뇌만으로는 한계가 있다. 방대한 용량과 처리 능력을 가진 우뇌의 도움이 꼭 필요한 것이다. 또 빠른 책 읽기는 우뇌의 도움이 필요하지만, 더불어 순간적인 정보 유입으로 우뇌를 자극하는 역할도 해낸다. 그래서 빠른 책 읽기와 우뇌 깨우기는 상호보완적인 경향이 있다.

이 책은 우뇌를 활용한 속독을 알리며 그 완성을 위해 100일 훈련 가이드를 제시한다. 그래서 책을 많이, 빠르게 읽는 것과 동시에 창의력과 집중력, 기억력과 통찰력을 주관하는 우뇌를 깨우도록 돕는다.

100일 만에 완성하는 5분에 책 1권 읽기

저자는 독서집중력 전문가로 활동하며 빠른 책 읽기 강의를 하던 중 수강생 하나가 5분에 책 1권을 읽는 것을 목격했다. 그때부터 누구나 꾸준히 훈련한다면 5분에 책 1권을 읽을 수 있다는 것을 확신하게 되었고 그 방법을 이 책에 실었다.

《우뇌 혁명》의 100일 훈련은 15일에서 50일 단위로 이루어지며 반줄 보기, 한 줄 보기, 시폭 확대, 이해력 훈련, 그림책 훈련 등으로 구성되어 있다. 초등학생부터 성인까지 누구나 활용할 수 있도록 쉽게 쓰여졌으며, 만약 중간에 훈련이 더디거나 잘못됐다면 다시 점검할 수 있도록 날짜로 구분해 두었다. 또 호흡과 명상, 안구 지압법 등 준비 과정을 자세히 실어 누구나 실패 없이 빠른 책 읽기에 성공할 수 있도록 돕는다.

속독으로 기르는 창의력과 통찰력

4차 산업시대를 맞이하여 세계적인 키워드는 ‘창의력’ ‘통찰력’ ‘융합’으로 모아지고 있다. 이는 자신만의 개성을 가지고 기존의 지식과 병합할 수 있는 능력을 말한다. 그래서 잠재력을 도출해내려는 꾸준한 노력과 집중력, 기억력이 필요한데 이에 좋은 기본 틀로 ‘속독’을 꼽을 수 있다. 효율적 독서를 통해 지식과 지혜의 틀을 넓히고 강화된 집중력과 통찰력의 확장까지 이뤄내기 때문이다. 하여 이 책은 어린이부터 시니어까지 자신의 능력을 발견하고 다지려는 모든 이에게 빠른 길을 안내하는 길잡이가 되어줄 것이다.

태그#두뇌트레이닝#두뇌계발#독서법#속독법